啓林堂書店 オススメ本

オススメ本 啓林堂一押し本

啓林堂書店スタッフ・オススメ本ダイエット [ 登録件数:11 ]

啓林堂書店 郡山店 スタッフおすすめ

パートのH.Yさん
食欲のない日・暑い日などの朝食のかわりに!
ミキサーで簡単に出来る野菜と果物のジュースです。分かりやすいイラストで誰でも簡単、お手軽に試せます。栄養補給、ダイエットに最適かと。

サラダスムージー 毎日飲みたい!おいしい野菜&フルーツで作る

サラダスムージー 毎日飲みたい!おいしい野菜&フルーツで作る

■出版年月/2011年7月
■ジャンル/生活、料理
■著者/松尾みゆき
■監修/鶴見隆史
■出版社/永岡書店
■税込価格/1,029円
■サイズ/95P 21cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良店 スタッフおすすめ

パートのOさん
大食いして・・・ダイエット・・・
今や話題にもなっている大食いしてダイエットできるギャル曽根さんの【ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット】。
おつき合いしていた彼を半年で15キロ痩せさせ、めでたくゴールインされました。
料理の内容も簡単で大人も子供も喜ぶレシピがぎっしり詰まった一冊です。

ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット

ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット

■出版年月/2012年2月
■ジャンル/エンターテイメント、タレント、TV
■著者/ギャル曽根
■出版社/マガジンハウス
■税込価格/1,260円
■サイズ/95P 26cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良店 スタッフおすすめ

パートのMさん
お豆腐はアジアのパワー源!
お隣の国ではこんなふうにお豆腐を食べてるのかーと眺めるだけでも充分楽しいけれど、必ず作りたくなる1品があるはずです。安くて栄養満点のお豆腐料理本をお探しの方に必ずおすすめする一冊です。

豆腐料理日韓中の100レシピ

豆腐料理日韓中の100レシピ

■出版年月/2011年5月
■ジャンル/料理
■著者/渡辺あきこ・ジョンキョンファ・ウーウェン
■出版社/高橋書店
■税込価格/1,155円
■サイズ/94P 26cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 新大宮店 スタッフおすすめ

店長の中村さん
お疲れの3日坊主なあなたにオススメします。
仕事が終わり家に帰るとゴロンと横になてそのまま寝てしまうという方は多いのではないだろうか。
体を動かさなければと思ってもなかなか続かない、やる気が出ないという方にこの本を読んで頂きたいです。
楽な姿勢で出来る動作も多く、すごくハードルが低いのでお風呂上りにゴロゴロしながらストレッチも可能です。
今まで意識したことのない筋肉が伸びるのは少し痛いけど気持ちいい。私自身肩こりはそんなに無いのですが、続けていると自分の腕が少し軽く感じました。血行が良くなったのだと思います。是非お試しください。

ストレッチ・メソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる

ストレッチ・メソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる

■出版年月/2008年11月
■ジャンル/健康
■著者/谷本道哉・石井直方
■出版社/高橋書店
■税込価格/1,208円
■サイズ/159P 21cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良ビブレ店 スタッフおすすめ

パートのKさん
15分という手軽さ。だから続けられる!!
エクササイズの解説だけでなく、食事のとり方など女性の身体にあわせた、太らない体になるためのライフスタイルも教えてくれる一冊です。

モムチャンダイエットプレミアム

モムチャンダイエットプレミアム

■出版年月/2010年6月
■ジャンル/健康
■著者/チョンダヨン
■出版社/ 扶桑社
■税込価格/ 1,470円
■サイズ/167P 21cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 西大寺店 スタッフおすすめ

アルバイトのM Iさん
最新のアンチエンジングがここに!
『ずっと若々しくありたい』・・・人類普遍のテーマですよね。この本では、精神科医である著者が様々な経験をふまえてアンチエンジングの「新常識」を唱えています。
実践するかしないかはあなた次第。とりあえずこの本を読んで、『老化』をもう一度見つめなおしてみませんか?

「がまん」するから老化する

「がまん」するから老化する

■出版年月/2011年2月
■ジャンル/新書
■著者/和田秀樹
■出版社/PHP研究所
■税込価格/756円
■サイズ/248P 18cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 新大宮店 スタッフおすすめ

社員の石田さん
まだまだ成長します!
20代半ばになった今でもまだ身長は伸びると信じている(というか信じたい)私にうってつけの本を発見しました!!
たった5分間の簡単なストレッチで身長が伸びて、ダイエットにもなるとは・・・!
とはいえ、やってみて伸びなければおすすめできませんので、1週間ではありますが実践検証してみました!
毎晩同じ位の時間帯に実践。実践。実践・・・
最終日、妹による計測は我が家の柱の前にて。
実践前と比較。
結果は・・・・・・・・・・伸びてました!!
1週間で7ミリと僅かではありましたが、確かに伸・び・て・る! どうやらまだまだ希望はありそうです。

「身長伸ばし」5分間ダイエット

「身長伸ばし」5分間ダイエット

■出版年月/2009年5月
■ジャンル/健康
■著者/川邉研次
■出版社/三笠書房
■税込価格/ 660円
■サイズ/139P 15cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 郡山店 スタッフおすすめ

パートのHYさん
いくつになっても、キレイでいたい方に!
朝5分、夜5分の美顔筋トレーニング。20代、30代の若い世代から少しお肌にハリが・・・と感じた方、お金をかけず誰でも手軽にできます。一度手にとって見てみてください。

シルクのべっぴん塾

シルクのべっぴん塾

■出版年月/2010年7月
■ジャンル/美容
■著者/シルク
■出版社/ ヨシモトブックス
■税込価格/1,200円
■サイズ/93P 21cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良三条店 スタッフおすすめ

パートのイシダさん
一日100回肩を回しましょう
書店員の職業病でしょうか?
私は肩こりと首こりがとてもひどく、特にひどい時には頭も痛くなるほど。このときばかりは常備している頭痛薬もまったく歯が立ちません。
「西洋医学がダメなら東洋医学だ!」ということでこの本を手に取りました。
症状ごとに効くツボの場所と押し方がイラストでわかりやすく説明されています。頭痛のツボのページは「偏頭痛」と「こりから来る頭痛」とにちゃんと分かれていました。
早速「こり頭痛」と「肩こり」のツボを押してみると、あの痛みがスーッと和らぎました!!!
すごい。不思議。
道具もいらずいつでも自分で押せるのでお手軽。いくつか覚えておくと良いかもしれませんね。
「常備薬」ならぬ「常備ツボ」はいかがでしょう?

病気にならない全身の「ツボ」大地図帖

病気にならない全身の「ツボ」大地図帖

■出版年月/2009年10月
■ジャンル/雑学
■著者/帯津良一・藤井直樹
■出版社/三笠書房
■税込価格/680円
■サイズ/頁数・縦 228P 15cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良店 スタッフおすすめ

パートの窪田実代子さん
目からウロコがおちる体にやさしいビックりレシピ集です
体脂肪計シェアナンバー1のタニタの社員食堂なだけあって、栄養バランスがよく、このボリュームで500kcal前後なのはまさに驚きです。社員の方もこの食事に置きかえただけでやせた方がいるそうです。食材も身近にあるもので手軽に安く手に入り、簡単に作れるよう工夫されたものばかりです。ダイエット中の方も、そうでない方にも、オススメの1冊です。まずは手にとって、軽い気持ちで作ってみてはいかがでしょうか?

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食

■出版年月/2010年2月
■著者/タニタ
■出版社/大和書房
■税込価格/1,200円
■サイズ/頁数・縦 95P 26cm

ページTOPに戻る

啓林堂書店 奈良店 スタッフおすすめ

啓林堂
アイドル
Oさん
「ダイエットと聞くと日本の女性は、やせるとイメージしがちですが本当は違います。」という文章に心打たれました。手に取り読んでいくと本の苦手な私でも吸い込まれるように読めました。一行ずつ項目に分かれていて読みたい内容から読むこともできます。最近お腹に青虫が出来てきたので、頑張るぞ。68の美の秘密が隠されています。

奈良店/アイドルOさん/世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になる
ダイエット

■著者/エリカ・アンギャル
■出版社/幻冬舎
■税込価格/1,365円

ページTOPに戻る

オススメ本 Category

ページTOPに戻る